当院が考える健康とは、①柔軟性②筋力③正しい動き　この3つがそれって自分の身体を自由に思いどうりに動かすことができることです。

柔軟性はイメージがつくと思います。身体が硬いよりは適度に柔らかい方が動きやすいです。筋力についても無いよりはあった方がいいのは当然です。ただ、筋力については、筋トレをしてくださいというわけではありません。実は、筋力についてはまずしっかりと自分の持っている筋力を発揮できる状態にしていくことが先だと私は感じています。これは正しい動きや身体の柔軟性や歪みとも関係しますが、それら（柔軟性・歪み・正しい動き）がそろっていないと筋力が発揮できないです。なのでいきなり筋トレをすると痛めてしまいます。アスリートや若い世代だとすぐに影響がでないかもしれませんが、40代以降ともなると、筋トレやエクササイズをして余計に身体を痛めます。ですので、いきなり筋トレを始める前に、柔軟性や身体のバランス（歪み）、正しい動きを身につける。そして面白いことに正しい動きを覚えていくと自然と筋力がアップしていきます。（筋力を発揮しやすくなります）それを持続して行っていくことで、60代、70代、80代になっても自分の足でしっかりと歩けて、趣味のゴルフや、旅行などを楽しめることにつながっていくと私は信じています。