ストレッチをしても腰痛が改善しない場合に、どうしたらいいか？そんな不安にお答えできればと思います。もしストレッチをしてるけどあんまり効果がでてないなと思う方は参考にして頂ければと思います。

なぜなら、当院でも「ストレッチはしてるけどいまいち効果がわからない」という方がおられるからです。
ストッレッチで効果を感じられない時に考えられることは大きくわけて3つです。

①ストッレッチの方法が間違っている
②ストッレッチする場所が違う
③ストレッチをするべきではない
まず①については、ストレッチの形が間違っています。例えば、腰が反ってはいけないのに反ってしまっているなどです。
②は、腰痛の原因であるところをストレッチするべきなのに、原因と関係ないところをストレッチしている。
③は、ストレッチするよりも身体の歪みを整えたりすることが優先される場合です。
③の場合は重度の腰痛の方もおられるので、まずは整形外科や、鍼灸、整体院、などで見てもらうことをおすすめします。
このようにストレッチをしてるのにいっこうに腰痛が改善しない場合は一度立ち止まって見直してみましょう(^-^)