40代で腰痛をお持ちの方はものすごくたくさんおられるかと思います。そんな方でも希望をもってもらいたいと思います。
なぜなら私も40代ですが身体を変えたいと思いトレーニングをしているからです。トレーニングといっても走ったり、筋トレをしたりではありません。ものすごく地味なトレーニングをひたすら繰り返しています。そのおかげで身体がものすごくかわりました。足が軽くなり、柔軟性が増し動きやすくなりました。腰痛もほぼ無く、出ても翌日には無くなっています。
もう歳だからトレーニングなんて無駄・・・これはもったいない考え方です。私は「身体は何歳からでも変われる」と信じています。
40代以上の方でも諦めずに何か身体に良い事を始めていきましょう。
今が一番若い時です！