腰痛になった時ってすごく不安ですよね・・・どうしたらいいか？温める？冷やす？・・・迷います。そんな時にまずはできることをご紹介したいと思います。
なぜなら当院に来られる方からお聞きしたことで、こういった内容のものが多かったからです。

結論は、慢性的に痛みがあるかたは温める。急に痛くなった（ギックリ腰など）場合は冷やす。これが基本です。ただ、なんでもそうですが例外があります。なので、私が推奨しているのは、両方試してみることです。なんとなくご自身の感覚で楽になる方を選んでください。
もちろん、あまりにも痛みが強い場合はまずは整形外科にいかれることをおすすめします。
腰痛を感じたら一度ためしてみてください。