腰痛対策として、お風呂が効果的です。まずはしっかりとお風呂につかってみて腰痛の経過を見てみて下さい。

閾値（いきち）のハナシ

 

痛みを感じるのには「閾値（いきち）」という痛みを感じる分岐点があります。

例えば、人が感じる痛みを０～１０までとします。

１や２の刺激では痛いと感じません。（例えば指でつんつんした時）

しかし、４や５の刺激だと痛いと感じるかもしれません。（例えばつねられた時）

この痛みを感じる分岐点を「閾値」と言います。

実はこの閾値は、同じ人でも環境が変わると数値が変わります。

体が冷えた時は閾値が下がり、痛みを「感じやすく」なります。

体が温まった時は閾値が上がり、痛みを「感じにくく」なります。

だからお風呂に入って体が温まると痛みを感じにくくなるのですね。

根本解決ではありませんが、痛みのコントロールの一つとしてお風呂の湯につかるもしくわ温泉などに行くこともいいのではないでしょうか。