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テニス肘・ゴルフ肘

こんなお悩みありませんか?

  • 肘の内側や外側が痛む
  • キーボードをうつと肘が痛んで仕事がはかどらない
  • アイロンがけをすると肘が痛む
  • ねじ回しのドライバーを使用すると肘が痛む
  • テニスやゴルフで肘が痛くて思うようなプレーができない
  • 雑巾を絞ろうとすると肘が痛む
  • ペットボトルの蓋をあけようとすると肘が痛む
  • 握手すると肘が痛む
  • コップを持つと肘が痛む
  • 握力が弱ってきた

もしあなたがこのようなお悩みをお持ちでしたら当院で対応させていただきます。

目次

テニス肘・ゴルフ肘の痛みの特徴と原因

テニス肘の特徴
  • 物をつかんでもちあげると肘の外側から前腕にかけて痛む
  • タオルを絞ると肘の外側が痛む
  • ペットボトルのふたをあけるときに肘の外側が痛む
テニス肘の原因
  • テニスのラケットが重い
  • テニスのバックハンドショットの身体の使い方が悪い
  • 手を使う作業を繰り返している
ゴルフ肘の特徴
  • 手首を手のひらがわにまげると肘の内側が痛む
  • 手首をひねると肘の内側が痛む
  • 握力の低下がみられる
ゴルフ肘の原因
  • ゴルフのスイングで肘に負担がかかっている
  • 加齢による筋力低下
  • 柔軟性の低下

肘の痛みが起きた時の対処法

肘の痛みが起きた時に、まずはどの程度の痛みかを冷静に判断してください。じっとしていても痛みがあったり、尋常ではない痛みであったりする場合はすぐに医療機関に連絡をするべきです。初期の段階では休養すればほとんどが回復するので痛みを我慢してまで動かさないことが重要です。

それ以外の対処法としては、腕の筋肉をストレッチしたり、アイシングや温めたりといったことなどがあります。ただし、ストレッチなどは間違ったやり方をすると余計に悪化してしまうことになりかねません。もし、不安な場合は無理をせずに医療機関に問い合わせてください。

危険な肘の痛み

 

  • 鎖骨の上から腕にかけてえぐるような痛み
  • 腕の痛みと手の委縮をともなう
  • 朝の手のこわばり
  • じっとしていても痛む
  • だんだん痛みがましてきている
  • 夜間の痛みで目がさめる

上記のような症状を伴う場合、なんらかの疾患が原因かもしれません。緊急を要する場合もあるのですぐに病院へいっていただくことをおすすめします。

肘の痛み予防に有効なストレッチ

肘の内側(左)と外側(右)のストレッチ

テニス肘やゴルフ肘の症状は、前腕の筋肉が付着する部分に起こります。なので、前腕の筋肉をしっかりとストレッチしておくことで肘の痛みの予防ができます。ストレッチを行うときのコツは呼吸です。必ず呼吸を止めずにゆったりと呼吸をし30秒くらい伸ばしてください。伸ばした後は少し拳を握って力をいれておきましょう。

肘の痛みはどこにいけば改善するの?

肘の痛みを感じたときにどこにいけば改善するのか不安があると思います。痛みの程度にもよりますが、まずは医療機関に相談してみましょう。接骨院や整形外科、鍼灸院・整体院・カイロプラクティックなどさまざまな選択肢がありますが、ホームページや電話での問い合わせをすることがまずは必要です。これらの医療機関では、肘の痛みの原因を探し治療を施してくれます。ただし、痛みがかなりひどい場合にはⅯRIなどの精密検査がうけられる医療機関にまずは行かれることをおすすめします。なぜなら、重篤な病気が潜んでいる場合もあるからです。

STRIKE.BODYCAREにおけるテニス肘・ゴルフ肘の施術の特徴

痛みの原因部分を把握してからの施術

ゴルフ肘・テニス肘などの名称がつくことがありますが、そのような名称にまどわされず当院ではどこの組織に問題があるかを徒手検査によって究明していきます。筋肉・筋膜・関節・靱帯・神経などの組織があるのでどこに異常があるかをみつけていきます。また、肘の痛みには、手首や肩、首の影響もあります。また、遠いところでは膝などの下半身の影響がでていることもあります。テニスやゴルフをされておられる場合は全身の動かし方連動の仕方は非常に影響します。その原因を一つ一つ丁寧にみていき施術をしていくのでお客様には納得していただけます。

自然治癒力を引き出す触れ方

当院の施術を受けると、リラックスして眠ってしまいそうになるという方がほとんどです。その理由は触れ方にあります。お客様のお身体が緊張しないように触れているからです。そうすることで、お客様のお身体は自然と緩み改善する方向へ勝手に向かうことができるようになります。身体が嫌がっているのに自然治癒力は発揮できません。例えば、勉強が嫌いな子供に無理やり強引に押し付けるとどうなるでしょうか。おそらくほとんどの子供は、反発してしまうでしょう。無理やり受け入れたとしても後でいろいろな弊害がでて
くるはずです。同じように身体がうけいれてくれて自ら動いてくれ
て初めて自然治癒力が発揮できるようになります。

動と静の心地よい施術

当院の施術はお客様にあったオーダーメイドの施術です。そうすることでお客様のお身体にピッタリ合う刺激の施術を提供することが出来ると考えているからです。お客様のお身体が動かす刺激を求めているなら、動の施術をします。逆に動かす刺激を嫌がっているなら静の施術をします。このように常にお客様の身体の反応を感じながら施術をしていくので常に安心して受けられると喜んでいただいています。

毎月10様限定
痛み・こり・痺れ等の深刻な症状の方へ短期集中改善コースの初回お試し
2,480円(税込)

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2021/03/25
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2021/03/24
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