坐骨神経痛のときにストレッチをして改善するのか？という疑問がある方もおられるかと思います。実際、私が座骨神経痛になった時にストレッチをよくやっていました。でも結果、改善は見られませんでした。では座骨神経痛にストレッチは無効なのか？そうではありません。私が施術してきたなかでストレッチで痛みが改善した方もおられます。ストレッチのやり方に問題があったのか、そもそもストレッチをする必要がないものか、ストレッチが有効か。これは、正直私はわかりません。やってみないと分からないというのが私の考えです。一度やってみて、効果を感じたら続けてみて、いまいち効果を感じないなと思ったらいったんやめてみるというのがいいのではないかと考えています。

私自身の坐骨神経痛ですが、きっかけは腰痛でした。仕事中や普段の生活のなかで左の腰に痛みを感じていました。ところが、急にお尻から太ももの裏側に痛みが起こりました。今まで感じた痛みの中でもトップ3に入るくらいの激痛でした。寝るのも辛く夜中に目を覚ましていたこともありました。ストレッチなどもしていましたが特に良くなることもなく2週間くらいは強い痛みが続きました。それから徐々に痛みがましになりました。当時はあまり知識もなく放置していましたが、おそらく腰椎椎間板ヘルニアの痛みだったと考えています。　みなさんには、以前もお伝えしたようにまずは整形外科でみてもらうことをお奨めします。

私自身も坐骨神経痛を経験したことがあります。本当に痛くて夜に目を覚ましてしまうほどでした。もげるようなという表現になるでしょうか・・・なんとも不快な痛みでした。歩くとき、座っているとき寝転んでいるとき　いつ激痛が走るかひやひやしていたのを今でも覚えています。

私自身が経験したからこそ、この痛みをなんとかしたいという施術家としての想いも強くなりました。

太ももの裏やふくらはぎの痛みは、坐骨神経痛の可能性があります。座骨神経痛というのは、腰やお尻が原因であることもあります。なので、足の痛みがあるときは、自分で判断したりせず、まずは整形外科で診てもらうことが大切です。私自身が坐骨神経痛に悩んでいたころ、実は放置していました。そのうち治るだろうと安易に考えていたからです。後に整形外科に行き腰椎椎間板ヘルニアと診断されました。おそらく当時の痛みはヘルニアによるものだったかと思います。原因がわかると安心しますよね？